Countdown….. 
Nog 100 dagen te gaan tot je marathon… Het wordt tijd de zaken serieus op te pakken. Werk je samen met deze unieke marathon-scheurkalender toe naar je sportieve hoogtepunt: De Marathon. Bereid je optimaal voor met het beproefde trainingschema, nuttige tips, interessante weetjes en inspirerende quotes. Het aftellen kan beginnen, elke dag een blaadje!
De scheurkalender houdt overigens niet op als M-day, de dag van de marathon, is aangebroken. Tot drie weken ná de marathon wordt je meegenomen in de wereld van herstel en krijg je adviezen over hoe de training weer langzaam aan op te pakken.

Geschikt voor iedere marathon
De scheurkalender begint niet op 1 januari maar 100 dagen voor de start van je marathon.

Hieronder staan enkele voorbeelden van marathons en de datum waarop ze gelopen worden.
In de derde kolom staat wanneer je moet beginnen met scheuren om in optimale conditie aan de start te verschijnen.

PERSBERICHT

Eerste Hardloopscheurkalender voor Luc Krotwaar
(foto’s © Barbara van der Broek)

Op Sportcentrum Papendal nam Luc Krotwaar uit handen van schrijver/samensteller Rob Veer het eerste exemplaar van De hardloopscheurkalender in ontvangst.
Met behulp van die  scheurkalender – getiteld Trainen voor een marathon. In 100 dagen naar een toptijd – kunnen marathonlopers zich voorbereiden op de marathon van hun keuze. Aftellen vanaf honderd tot de dag van de marathon dus, met een trainingsschema, handige tips, interessante weetjes en elke dag een ‘quote met een knipoog’, waardoor de kalender zowel voor beginnende marathonlopers als voor ervaren wedstrijdlopers interessant is.
Toen Het Sporthuis, uitgever van de kalender, Veer vroeg aan wie hij het eerste exemplaar zou willen overhandigen hoefde hij niet lang na te denken. ‘Ik was gedurende 1997-1999 trainer-coach van Luc en dat was een zeer succesvolle én leerzame periode. Luc greep destijds drie keer op rij de nationale marathontitel en kwalificeerde zich voor Europese en Wereldkampioenschappen. Dankzij Luc raakte ik ingewijd in de wereld van de topsport en de internationale atletiek. Bovendien heb ik veel geleerd van de manier waarop Luc zijn sport beleeft en bedrijft: vanuit zijn hart en zijn liefde voor de loopsport. Je hebt marathonlopers en je hebt lopers die af en toe een marathon lopen. Luc behoort voor mij tot de eerste categorie; marathonlopen is een lifestyle, een vorm van expressie’.
Luc Krotwaar zei op zijn beurt veel van Veer te hebben geleerd. ‘In de periode voor ik met Rob ging werken raakte ik een keer overtraind. Ik was altijd heel erg gefocust. Een van de eerste dingen die hij voor elkaar kreeg was het wegnemen van druk bij mij. Hij leerde mij af en toe uit mijn mentale keurslijf te stappen. Zonder druk en totaal onbevangen liep ik vervolgens bij het NK in Eindhoven 1997 een fantastische race en werd kampioen.’ Volgens Krotwaar, die begonnen is aan de voorbereiding op het NK marathon in Eindhoven op 12 oktober aanstaande, heeft die benadering ertoe bijgedragen dat hij de marathon kan zien als iets wat niet alleen maar draait om een supersnelle tijd op de wedstrijddag zelf. ‘De marathon is een beleving. Het is de ervaring je grenzen te verleggen in drie maanden tijd.’

De hardloopscheurkalender is vanaf heden verkrijgbaar in de boekhandel.
ISBN 978 90 295 66 391
240 blz, € 14,50

Bestellen
De marathon-scheurkalender is verkrijgbaar in de winkel en de hardloopspeciaalzaak.
Je kunt hem ook bij mij bestellen:
Maak daartoe  € 18,00 (€ 14,50 + € 3,50 verzendkosten) over op rekening 8485963 tnv RobVeer.Com, Overberg o.v.v. Marathon-scheurkalender en het adres waarheen het verzonden kan worden.
Koopt je het boek via deze website, dan komt één Euro van elk verkocht exemplaar ten goede aan het Malawi-project.